ジュニアの育成 第３回 開催！
テーマ『姿勢を保つ筋力を使う』
冬季講習会の第３回目が２月１４日に開催されました。
テーマは『姿勢を保つ筋力』
二人一組のウォーミングアップ体があったまったら背中を入念にストレッチ
姿勢を保つには背中の筋肉を効果的に使うことが大切
背筋で姿勢を保ちながら前に進むために必要な筋肉を確認するトレーニング。なかなか難しそう
写真はありませんが最後は恒例の円陣を組んで終わりました
次回は２月２８日です
３回目まではコツをつかむトレーニングを主におこなってきましたが
後半３回はからだを追い込むトレーニングなります
※今季の講習会は定員に達しているため募集はありません