ジュニアの育成 第４回 開催！
テーマ『臀部・体幹部の強化』
冬季講習会の第４回が２月２８日に開催されました。
テーマは『臀部・体幹部の強化』
柔軟体操中心のウォーミングアップ
床と平衡にからだを支えながら体育館の端から端までをゆっくり移動していく。
かなりきつい動きなので数歩進むのがやっとのはず。耐え切れず早く進んでしまう参加者が多くみられました。
指示に従ってきっちりトレーニングするのが大事
使った筋肉をケアするのも大切なので二人組でお互いにマッサージ
今回はコーチからトレーニングに向かう姿勢について厳しい言葉も飛び出しましたが
強くなりたいのはあくまでも自分。
残り２回もしっかり参加して来シーズンの結果につなげてください
次回は３月１４日です