ジュニアの育成事業冬季講習会
ジュニアの育成事業冬季講習会 第５回目が終了しました
今回のテーマは「動きの意識」
ウォーミングアップを兼ねてメディシンボールを使ってのトレーニング。
続いて腿上げから走りの動作までを体幹を意識しながら行いました。
最後はメディシンボールの動作に戻ってよりダイナミックな動作の意識の確認をしました。
前回のトレーニングからのつながりのトレーニングでした。コーチからは末端の動きだけで種目をこなすのではなく
からだの中心から末端までのエネルギーの使い方を意識することが大事。
体幹を鍛えないとできない意識ですね。
さて、次回は最終回です。オリンピック銀メダリスト高平慎士さんを講師にお迎えします！