【R8.1/13～】らくらくエクササイズ教室
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| 対象 | 一般（どなたでも） |
|---|---|
| 期日 | 令和7年1月13日、20日、27日、2月10日、17日、24日 各火曜日（全6回） |
| 時間 | 11:15～12:45 |
| 場所 | 東部体育館 |
| 定員先着 | 12名程度（応募多数の場合は抽選） |
| 参加費 | 5,000円（保険料含む） |
| 講師 | 佐藤 啓子氏 アンシー's経絡ストレッチヨガ認定講師 風水薬膳®茶アドバイザー シンギングボウルセラピスト 他 |
| 受付開始日 | 令和7年12月15日 10:00～25日 17:00まで ※定員に空きがある場合は、12月26日（金）10:00より、HPにて先着順で受付いたします。 |
| 申込方法 |
令和7年度 らくらくエクササイズ教室
～経絡yoga ゆるめて、流して、整える～
経絡ヨガは、東洋の知恵”経絡”とヨガを組み合わせたセルフケア。 呼吸とやさしい動きで、体の巡りを整え、心とからだを軽やかにします。
＜お申し込み＞
！！お申込みはこちらをクリック！！ 12/15（月）10：00～12/25（木）17:00までに申し込みフォームにて受付
教室ご参加の皆様へ 必ず開催要項をご確認ください。
＜お問い合わせ＞ 〒275-0021 習志野市袖ケ浦5-1-1 (公財)習志野市文化スポーツ振興財団 スポーツ課 電話：047-452-4380
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令和4年度エクササイズ教室終了いたしました！！
1月16日から全4回「エクササイズ教室」、
無事終了いたしました！！
少人数での開催となりましたが、
怪我もなく全4回活動ができました☆
今回は、エアロビクスのみの教室となりました！
各回3つ～4つの新しいステップに挑戦し、
最終日には10個以上のステップを行いました 😯
今後も、運動を引き続き行い、
身体の調子を整えながら生活していただけましたら幸いです。
皆様、お疲れ様でした☆
＜教室の様子＞
エクササイズ教室全4回無事終了いたしました！！
2月5日からはじまりました「エクササイズ教室」、
全4回が無事終了いたしました！！
定員に満たず少人数での開催となりましたが、
欠席や怪我もなく全4回活動ができました☆
ダンスは、2回の教室で1曲を使用し、全2曲を踊りきりました。
慣れない動きもありましたが、動きを覚えながら、楽しく踊りました♪
ストレッチとトレーニングでは、
エクササイズボールやバランスボール、タオル等使用し、
普段はなかなか動かさない筋肉を鍛えたり、
気持ちよく動かしたりしました。
今後も、運動を引き続き行い、
身体の調子を整えながら生活していただけましたら幸いです。
皆様、お疲れ様でした☆
＜教室の様子＞
