シニアウォーキング

令和8年度新規事業

【活動目的】

シニア世代の男性を対象とした教室！

ウォーキングや簡単なトレーニングを通して

運動する習慣の定着と健康増進につなげましょう！！

【開催概要】

場所：第一カッターフィールド　（秋津サッカー場）

雨天時：第一カッターフィールド研修室

日程：毎月第２・第４月曜日

時間：9：30～10：30

【参加方法】

予約不要：当日現地集合

参加費：１回　３００円

定員：２０名程度

【活動内容の一例　（６０分）】

①準備体操

②正しく歩くためのテーマを持ったトレーニング

③テーマを意識した実践　ウォーキング

④整理体操

【活動詳細】

自分の体がどれぐらい今動ける状態なのかを知っていただき

テーマを持って教室に通ってもらうことで

改善から基礎体力の向上により、日々の生活に張りが出るようお手伝い。

【活動目標】

歩幅・スピードや姿勢が向上していくことで

習志野市内の散歩で行ける「干潟」「公園」「スポーツ施設」を目的地にして

活動範囲を少しずつ広げていく予定。

【持ち物】

運動できる服装

運動靴

タオル

飲み物

R8　シニアウォーキング開催要項

問い合わせ

（公財）習志野市文化スポーツ振興財団スポーツ課

電話047-452-4380（平日9:00～16:30）

メールnarashinosposhin@gmail.com